Só 2 INGREDIENTES! Docinho SEM AÇÚCAR, sem leite condensado nem creme de leite!
Em poucos minutos faça um docinho saboroso sem todo aquele excesso de calorias e sem os açúcares refinados!
Início »
SAUDÁVEIS E FIT
Sobremesa cremosa de banana em 5 minutos! Sem AÇÚCAR e sem farinha!
Essa receita não é apenas uma sobremesa maravilhosa, você também pode usá-la como recheio para tortas, bolos, pavês e até como cobertura de cupcakes!
Chips de Batata Doce sequinha e crocante, além de saudável!
Seja como um lanche rápido, como acompanhamento de uma refeição ou petisco, os chips de batata doce são sempre uma escolha acertada.
Sem açúcar e apenas 3 ingredientes! Sobremesa de baixa caloria!
Quem disse que uma sobremesa não pode ser saudável? Com essa receita de baixa caloria você pode satisfazer a vontade sem se preocupar com as calorias!
SEM Geladeira! O SEGREDO para conservar frutas por até 12 meses!
Essa técnica preserva as frutas mantendo a textura e o sabor por até 1 ano! Já pensou que maravilha ter suas frutas preferidas o ano todo?
Essa receita de lasanha de berinjela sempre faz o maior sucesso! Fácil, nutritiva e econômica!
Esta receita, além de ser uma delícia, é uma excelente alternativa para vegetarianos ou para quem busca reduzir o consumo de carne no dia a dia.
Filé de tilápia no forno com legumes, uma receita fácil e saudável para sua próxima refeição!
O filé de tilápia no forno é uma excelente alternativa de carne branca para quem está de dieta ou busca uma alimentação saudável e saborosa!
5 receitas Fitness para ajudar a emagrecer!
5 receitas fitness para ajudar a emagrecer que vão transformar sua jornada em uma experiência saborosa e nutritiva. Emagreça comendo bem!
Aproveite os legumes da sua geladeira para fazer essa torta e surpeenda-se!
A Torta Especial de Legumes, é a prova de que a combinação de ingredientes frescos pode resultar em um prato irresistível!
Panqueca de espinafre e frango deliciosa com massa fácil de liquidificador
Inclua um superalimento na sua rotina com essa panqueca de espinafre e frango, e garanta uma alimentação deliciosa e saudável sem esforço!
2 receitas fáceis e refrescantes com abacate para aproveitar ao máximo tudo o que o abacate tem a oferecer!
2 receitas fáceis com abacate para se deliciar! Um smoothie refrescante e um sorvete irresistível, ambos repletos de sabor e benefícios para o seu bem-estar.
Cebola ao forno para servir como petisco ou acompanhamento em qualquer refeição!
Essa receita de cebola ao forno simples fica maravilhosa para servir como petisco ou acompanhamento. Imagine um belo grelhado, ou até mesmo um assado.
Pepino agridoce ou Sunomono tem a combinação perfeita de simplicidade e sabor
A receita de Pepino agridoce ou Sunomono é a combinação perfeita da simplicidade dos ingredientes frescos e a harmonia de sabores.
Conserva de tomate seco preserva o frescor do tomate e intensifica seus aromas naturais!
A conserva de tomate seco pode elevar qualquer prato, seja uma salada simples, uma bruschetta sofisticada ou um molho de massa irresistível.
Pãozinho saudável de frigideira, uma delícia nutritiva pronta em minutos!
Esse pãozinho saudável de frigideira é perfeito para aqueles dias corridos em que a fome aperta, mas a gente quer algo saudável e gostoso.
Só 3 ingredientes para fazer esse picolé de frutas com iogurte super saudável e nutritivo!
Esse picolé de frutas com iogurte é tudo de bom para espantar o calor, mas o melhor de tudo é que, além de saboroso, ele é saudável e nutritivo.
Aprenda a fazer requeijão caseiro cremoso com 3 ingredientes! Fácil, rápido e super econômico!
Que tal fazer seu próprio requeijão caseiro cremoso com 3 ingredientes? Além de comer com pão e torrada, você pode usar em várias receitas!
Veja como fazer bombom proteico em apenas 5 passos simples e rápidos!
Esse bombom proteico é uma ótima forma de matar a vontade de comer um docinho, mas com uma opção bem mais saudável e acessível!
O famoso chá de banana emagrece mesmo? Confira os benefícios e dicas para turbinar o efeito!
Todo mundo está falando do tal chá de banana para emagrecer… e será que ele é bom mesmo? Aqui você encotra tudinho, confira!
Aprenda a fazer 3 sucos funcionais que ajudam a melhorar a imunidade e emagrecer com saúde!
Os sucos funcionais são bebidas podem ter funções específicas como fortalecer a imunidade, prevenir doenças ou auxiliar no emagrecimento.
Só 2 ovos, uma pitada de sal e açúcar para fazer um omelete nuvem levíssimo e delicioso!
Se você gosta de um bom omelete precisa experimentar essa receita de omelete nuvem, extra fofinho, leve e muito macio!
Já provou aveia dormida? Veja 4 opções de receitas deliciosas, saudáveis e nutritivas com preparo de minutos!
A aveia dormida é uma receita feita com a base de flocos de aveia, sementes de chia, leite ou leite vegetal, iogurte natural. Experimente!
Mortadela caseira fácil e rápida que rende muito!
Essa receita de mortadela caseira fácil fica uma delícia e é muito mais saudável que as do mercado! Elimine os industrializados hoje mesmo!
Lanche low carb em 5 minutos! Sem glúten e sem nenhum tipo de farinha!
Está de dieta, possui restrição alimentar, ou busca uma alimentação saudável? Esse lanche low carb sem glúten é uma excelente opção!
Pãozinho de aveia na Air Fryer, sem sova, economiza no gás e fica pronto em apenas 12 minutos!
Esse pãozinho de aveia na Air Fryer é uma mão na roda para o dia a dia! Rápido, prático, fica uma delícia e ainda economiza gás!!!
Essa pizza saudável com massa de abobrinha não leva farinha de trigo, é Low Carb e fica pronta em minutos!
Se você adora pizza mas não está podendo extrapolar, essa pizza saudável com massa de abobrinha vai matar sua vontade mas sem aquele excesso de calorias!
Aprenda a fazer 3 shots matinais para imunidade fáceis e funcionais só com ingredientes naturais!
Shots matinais para imunidade são feitos com ingredientes funcionais e têm o intuito de estimular o fortalecimento das defesas do organismo.
Basta um liquidificador e ingredientes frescos para fazer um smoothie bowl com textura de sorvete saudável e nutritivo!
O famoso smoothie bowl tornou-se uma tendência porque além de lindo visualmente é delicioso e saudável. Confira 2 receitas deliciosas!
Essa panqueca com farinha de coco é rica em fibras e proteínas, sem glúten, dá mais saciedade e é super saudável!
Essa panqueca com farinha de coco fica macia, é simples de fazer e traz uma maior saciedade por um longo período.
Suco para perder barriga, desinflamar, diminuir a fome e emagrecer com saúde! Fácil, rápido, baratinho!
Esse suco para perder barriga pode fazer parte da sua jornada de reeducação alimentar e consequentemente te ajudar a emagrecer com saúde!
Pão cetogênico de frigideira pronto em menos de 15 minutos, textura macia e com sabor de pão de verdade!
Esse pão cetogênico de frigideira é feito em menos de 15 minutos e vai deixar seu café da manhã e lanche mais nutritivo e saboroso.
Com apenas 3 ingredientes faça o melhor picolé caseiro de manga! Sobremesa fácil e super saudável!
Esse picolé caseiro de manga leva iogurte, mangas maduras e mel, combinação das boas! Fácil, rápido de fazer e uma sobremesa super saudável.
Faça esse patê de ricota em 5 minutos! O acompanhamento perfeito de torradinhas, sanduíches e tortas
Esse patê de ricota é um ótima forma de dar aquela incrementada na ricota fresca, adicionar mais sabor e ainda aumentar o rendimento!
Bolo de chocolate sem açúcar feito micro-ondas em 5 minutos! Sem glúten e sem lactose!
Esse bolo de chocolate sem açúcar de micro-ondas fica pronto rapidinho, tem poucos carboidratos e não leva farinha, leite, nem manteiga.
Lanche low carb fácil e rápido! Zero carboidratos e massa feita sem farinha!
Essa receita de lanche low carb é deliciosa! Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e zero de carboidratos!
Com apenas algumas abobrinhas e ovos faça um rocambole sem nenhum tipo de farinha!
Essa receita de rocambole de abobrinha é tão prática e fácil que você vai ficar se perguntando…como não pensei nisso antes?!
Substitua a massa de lasanha e faça um rondelli de abobrinha para surpeender na próxima refeição!
Esse rondelli de abobrinha é uma ótima forma de recriar um prato delicioso com menos calorias e mais valores nutricionais!
Esse pão de aveia sem sova feito com mel e iogurte é uma opção rápida, fácil, rico em fibras, proteínas e vitaminas!
Pão quentinho saindo do forno é bom demais! Melhor ainda quando ele é saudável e super nutritivo, como é o caso desse pão de aveia sem sova.
Antepasto de berinjela delicioso feito na panela de pressão!
Se você assim como eu fazia antepasto de berinjela no forno, para tudo, porque tenho uma versão bem mais rápida usando a panela de pressão!
Basta ralar alguns legumes para fazer uma fritata de repolho incrível e saudável!
Essa receita de fritata de repolho gratinado é uma opção de prato vegetariano que vai deixar todos com água na boca, até para quem não é vegetariano!
Parece pizza, mas é uma frittata de abobrinha de frigideira feita com ingredientes simples que você tem em casa!
Essa frittata de abobrinha de frigideira é um opção super saudável e nutritiva para você acrescentar no seu cardápio da semana!
Feito com farinha de trigo integral e açúcar mascavo esse bolo integral de cenoura vai ser o sucesso do café da tarde!
Essa receita de bolo de cenoura integral fica uma delícia e leva ingredientes mais saudáveis como a farinha de trigo integral e o açúcar mascavo.
Aprenda a fazer leite condensado caseiro sem açúcar com apenas 3 ingredientes. Mais saudável e menos calórico!
Essa receita de leite condensado caseiro sem açúcar e com apenas 3 ingredientes vai ser uma mão na roda para muita gente!
Bolo de cenoura Fit sem glúten e sem lactose, bem fofinho e fácil de fazer! Esse é pra ninguém passar vontade!
Esse bolo de cenoura Fit sem glúten e sem lactose é pra ninguém passar vontade! Está de dieta ou tem intolerância alimentar? Esse é pra você!
Aprenda a fazer esse pãozinho de aveia saudável de micro-ondas que fica pronto em apenas 3 minutos!
Quer diminuir o consumo de farinha branca ou procura uma alternativa prática para o café da manhã ou lanche? Esse pãozinho de aveia saudável é a melhor opção!
Chips de banana na AirFryer bem crocante, sequinho e sem gordura!
Chips de banana na AirFryer rendem um lanche saudável, nutritivo, sem excesso de gordura e que fica pronto rapidinho.
Sobremesa de chocolate sem açúcar, sem gelatina, sem forno e com apenas 3 ingredientes simples. Fácil e rápida!
Essa sobremesa de chocolate sem açúcar fica uma delícia! Coma aquele docinho depois do almoço sem extrapolar, sem sair da dieta e sem culpa!
Aposto que você nunca fez ovo assim! Omelete de 2 ingredientes furadinho e super cremoso
Esse omelete de 2 ingredientes furadinho fica bem cremoso, uma boa pedida para um jantar low carb ou para servir como acompanhamento.
Palitinhos de abobrinha crocantes, sem farinha de trigo e com apenas 4 ingredientes!
Esses palitinhos de abobrinha são muito gostosos, fáceis e rápidos de fazer! Você pode sevir como aperitivo ou junto com uma refeição.
Hambúrguer de falafel assado, uma versão vegetariana saudável, nutritiva e fácil de fazer!
O hambúrguer de falafel assado é uma ótima forma de preparar um lanche saudável e nutritivo mesmo sem utilizar proteína!
Se você tem abobrinha, faça a famosa Torta de Abobrinha Dourada e veja o resultado espetacular!
A Famosa Torta de Abobrinha Dourada é o prato perfeito para quem quer comer uma torta com poucas calorias e com muito sabor!
Basta ralar 3 batatas para fazer essa deliciosa mini pizza vegetariana, super fácil e econômica!
Essa mini pizza vegetariana fica crocante e tão suculenta quanto uma pizza tradicional. Super rápida para servir como lanche ou até substituir o jantar!
Se você tem batata doce e abobrinha, faça esse snack de batata doce vegano e sem glúten super fácil e saboroso!
Esse snack de batata doce rende um lanche saudável e super saboroso! Além disso, é sem glúten, sem lactose e vegano.
Basta ralar algumas abobrinhas para fazer uma caçarola de abobrinha melhor que lasanha!
Com 4 abobrinhas e alguns ingredientes que tiver na geladeira prepare essa caçarola de abobrinha para sua próxima refeição do almoço ou jantar.
O segredo dessa caçarola de brócolis está no molho! Um prato vegetariano sem creme de leite que vai te surpreender!
Essa caçarola de brócolis tem um molho incrível e low carb, perfeito para quem está de dieta ou busca uma alimentação mais saudável!
Basta misturar uma xícara de aveia e abobrinha para fazer esse lanche saudável low carb e altamente nutritivo!
Se você tem 1 abobrinha, aveia e ovo já pode fazer um lanche saudável low carb, nutritivo e cheio de benefícios para sua próxima refeição!
Apenas 3 ingredientes e 10 minutos para fazer esses biscoitos sem glúten, sem lactose, saudável e nutritivo!
Com um pouco de gergelim, claras de ovo e mel você pode fazer biscoitos de gergelim super crocantes e saudáveis em poucos minutos!
Se você tem iogurte, ovo e maizena, faça essa torta cremosa de iogurte com 3 ingredientes, sem açúcar e sem farinha!
Essa torta cremosa de iogurte com 3 ingredientes, sem adição de açúcar e sem farinha de trigo vai fazer o maior sucesso aí na sua casa!
Veja como misturar vinagre no leite e fazer o melhor queijo minas caseiro de todos!
Essa receita de queijo minas caseiro é prática, fácil de fazer e rende um queijo com sabor digno de comida da roça! Bom demais!!!
Aprenda a fazer leite de coco e farinha de coco 100% natural com apenas 2 ingredientes!
O leite de coco caseiro é um dos leites vegetais mais neutros, e é muito indicado para pessoas com intolerância a lactose ou com outras restrições alimentares.
Se você tem mandioca, polvilho e azeite, faça esse queijo vegano de mandioca sem glúten e sem lactose!
O queijo vegano de mandioca é uma boa pedida não só para veganos, como também para intolerantes a lactose ou glúten!
Pudim prestígio sem açúcar, sem leite condensado e sem creme de leite! Sobremesa Fit fácil e deliciosa!
Essa receita de pudim prestígio sem açúcar é uma delícia de sobremesa Fit! Poucas calorias, baixa em carboidratos, sem glúten e sem forno.
Se você tem abobrinha e chuchu em casa faça esse caldo verde low carb, nutritivo e com baixíssimas calorias!
Essa receita de caldo verde low carb é super fácil de fazer, fica cremoso, saboroso e você pode comer à vontade sem se preocupar com as calorias!
Descobri como fazer kefir de leite do zero de forma simples e sem precisar dos grãos iniciais!
O kefir de leite é uma bebida láctea fermentada conhecida por sua capacidade probiótica e altamente rica em nutrientes e benefícios à saúde.
Massa de waffles sem farinha de trigo, sem açúcar e sem lactose. Saudável e nutritivo!
Essa massa de waffles sem farinha de trigo, sem açúcar e sem lactose é uma ótima pedida para um café da manhã ou lanche saudável!
Biscoito salgado Low Carb com 3 ingredientes, baixíssimo teor de carboidratos, rico em fibras e proteínas!
Se você gosta de receitas rápidas e fáceis, essa receita de biscoito salgado Low Carb com apenas 3 ingredientes vai ser a sua nova receita favorita!
Se você tem 1 litro de leite, vinagre e sal, aprenda a fazer o melhor queijo caseiro de 3 ingredientes!
Se você ama queijo e está procurando uma receita simples, fácil e rápida de queijo caseiro de 3 ingredientes chegou no lugar certo!
Pão de aveia Fit com polvilho, sem farinha de trigo, sem lactose e fofinho como pão caseiro da vovó!
Esse pão de aveia fit com polvilho fica com uma massa bem fofinha mesmo sem usar a farinha de trigo e sem ingredientes com lactose!
Receita prática de tabule, uma misturinha saudável, aromática e deliciosa para fazer em poucos minutos!
O tabule é uma iguaria da culinária árabe, muito saborosa, que tem como base o trigo de quibe combinado com muitos temperinhos aromáticos.
Paçoca caseira sem açúcar, Diet e Fit, para comer sem culpa e sem sair da dieta!
Essa paçoca caseira sem açúcar é tudo de bom! Até quem tem restrições alimentares ou está de dieta vai poder aproveitar essa delícia e não passar mais vontade.
Misture aveia com 1 ovo e faça esse pão sem farinha de trigo de frigideira maravilhoso!
Esse pão sem farinha de trigo de frigideira é super fácil e rápido de fazer! Uma ótima sugestão saudável para substituir o pão tradicional.
5 sabores de sorvete vegano com apenas 2 ingredientes, sem lactose e sem açúcar!
Além de ser uma receita muito saudável, esse sorvete vegano é também super econômico, rápido de fácil de fazer!
Torta cremosa sem açúcar low carb, sem leite condensado e sem creme de leite!
Essa receita de torta cremosa sem açúcar low carb é deliciosa, fácil de fazer e muito menos calórica do que as tortas tradicionais!
Essa mistura para empanar rendeu a melhor couve-flor assada crocante que já fiz!
Couve-flor assada crocante é um ótimo acompanhamento para almoço, como um lanche saudável ou até um ótimo substituto para o jantar!
Basta ralar 1 abobrinha e 1 batata para fazer uma massa de panqueca como você nunca viu!
Essa massa de panqueca vai revolucionar a forma que você faz panquecas! Ingredientes simples, econômicos e uma massa incrivelmente saborosa!
Requeijão vegano caseiro, sem conservantes, super fácil e econômico!
Essa receita de requeijão vegano caseiro é fácil de fazer, fica super cremoso e sem precisar da adição de lactose.
Misturei repolho com batatas e fiz uma frittata de legumes saudável e econômica!
Se você tem repolho, batatas e mais alguns legumes em casa pode fazer uma frittata de legumes incrível! Essa receita vai te surpreender!
Basta ralar a abobrinha e adicionar os ovos para fazer um lanche rápido e delicioso!
Se você tem abobrinha e ovos em casa, é tudo que precisa para fazer um lanche rápido e delicioso! E você não vai acreditar no resultado!!!
Pão de aveia com iogurte, super rápido, saudável, sem sova e de baixo carboidrato
Que tal aprender uma receita de pão de aveia com iogurte delicioso, fácil de fazer e muito rápido! Fica super fofinho, uma delícia!
Faço essa caçarola vegetariana todos os dias e não sobra nada! Couve-flor e brócolis como você nunca viu!
Faço essa caçarola vegetariana todos os dias e não sobra nada! É um prato super completo e saudável que pode até substituir o jantar.
Mousse de maracujá sem açúcar, sem leite condensado e sem creme de leite!
Essa receita fácil e rápida de mousse de maracujá sem açúcar é uma ótima opção de sobremesa para quem está de dieta ou busca uma alimentação mais balanceada.
Sobremesa sem açúcar, sem glúten, sem gelatina! Incrivelmente delicioso e fácil!
Essa sobremesa sem açúcar, sem glúten, sem gelatina é super fácil de fazer, e além de ser uma opção mais saudável fica uma delícia!
Palitinhos de tapioca com apenas 2 ingredientes, receita rápida e super fácil!
Esses palitinhos de tapioca com apenas 2 ingredientes são rápidos e super simples de fazer! Confira o passo a passo da receita!
Essa sopa de legumes me ajudou a perder peso, sem nada de dietas! Coma todos os dias!
Essa sopa de legumes me ajudou a perder peso, sem nada de dietas! Você pode substituir o jantar ou até o almoço com essa opção saudável!
Aprenda a fazer tomate confit, uma conserva de tomate que vai elevar o sabor dos seus pratos!
Essa receita de tomate confit é super fácil de fazer, fica com sabor incrível e de quebra vai perfumar a sua cozinha toda! Confira!!!
Salada de macarrão fácil com um molho especial que vai virar seu preferido!
Essa salada de macarrão fácil é super saborosa e uma ótima pedida para quem busca uma alimentação leve e mais saudável!
Sorvete caseiro SAUDÁVEL: sem açúcar, sem creme de leite, sem leite condensado!
Já pensou fazer um sorvete caseiro sem açúcar em poucos minutos usando somente ingredientes naturais? É possível com essa receita!
Faça em casa Iogurte grego com 2 ingredientes, sem adição de açúcar nem conservantes
Esse iogurte grego com 2 ingredientes fica super cremoso, melhor do que muitos iogurtes industrializados, simplesmente perfeito!
Descobri uma dica incrível para fazer berinjela recheada sem amargar!
A berinjela recheada com frango cremoso e gratinada é praticamente um prato completo, e uma ótima forma de minimizar o consumo de carboidratos!
Sobremesa saudável sem açúcar, sem gelatina, sem leite condensado
Essa sobremesa saudável sem açúcar é uma excelente opção para quem está de dieta ou simplesmente busca uma alimentação rica em nutrientes!
Substitua a manteiga por esse creme vegetal caseiro sem lactose, super fácil e saudável!
Essa receita de creme vegetal caseiro é sem lactose, 100% vegetal, super fácil, leva poucos ingredientes e fica uma textura maravilhosa!
Sopa de milho cremosa sem creme de leite e pronta em poucos minutos!
Sopa de milho cremosa é uma boa pedida para substituir o carboidrato do jantar e de quebra ter uma opção fácil, rápida e muito mais saudável!
Caldo de legumes caseiro de corte, super fácil, mais saudável e rende muito!
Esse caldo de legumes caseiro de corte é sem químicos ou aditivos, super fácil e, acima de tudo, duradouro! Faça hoje mesmo!!!
Sobremesa de 3 ingredientes sem açúcar, sem leite condensado, sem forno
Sobremesa de 3 ingredientes sem açúcar e saudável é perfeita para quem não quer sair da dieta ou tem restrição alimentar! Confira!!
Tem banana velha em casa? Não jogue fora! Misture com maizena, ovo e faça um pãozinho em minutos!
Esse pão de frigideira fica super fofinho e leva poucos minutos pra ficar pronto. Além disso, é uma ótima opção de pãozinho sem glúten!
1 único ingrediente pra nunca mais ficar sem opção de sobremesa!
Sobremesa com 1 único ingrediente existe sim, e fica uma delícia! Mesmo sem muitas opções de ingredientes em casa essa receita salva seu dia.
Pão 100% integral sem sova, sem ovos, sem leite e super econômico!
Comprar pão integral no mercado pode sair bem caro, então essa receita de pão 100% integral sem sova, sem ovos, sem leite é uma ótima alternativa!
Substitua o jantar ou o pão do café da manhã com essa panqueca de legumes super fofinha!
Que tal aprender uma receita de panqueca de legumes super fofinha para substituir o jantar ou até o pãozinho do café da manhã? Confira!!
Substitui o seu jantar! Sopa cremosa de brócolis te ajuda a perder peso de forma saudável
Nossa sopa cremosa de brócolis é tão boa gente! Além de ser saudável, nutritiva e ajudar no emagrecimento, ela é sem glúten e sem laticínios.
Pudim de 2 ingredientes Diet, pra comer sem culpa!
Esse Pudim de 2 ingredientes diet tem uma textura leve, delicada e bem fresquinho. Uma sobremesa super fácil pra comer sem culpa! Confira!!
Chá mate com laranja, confira os benefícios da bebida!
O chá mate com laranja é perfeito para quem busca uma bebida saborosa, refrescante e saudável. Veja a combinação incrível dessa receita!
O segredo dos ovos mexidos cremosos de hotel!
Se você acha que não dá pra inovar no preparo do ovo, é porque ainda não conhece essa receita de ovos mexidos cremosos! Confira!!
Depois que aprendi essa receita de repolho cremoso só faço assim!
Essa receita de repolho cremoso tem preparo bem simples e fica com um gratinado que delicioso! Bora fazer repolho de um jeito diferente?!
Salada de pepino com tomate e molho vinagrete, super saudável e low carb!
Essa salada de pepino e tomate fácil é um acompanhamento saboroso que leva menos de 20 minutos para ser preparado. Veja como fazer!
Salada de bacalhau e grão de bico com ovo
Salada de bacalhau e grão de bico além de ser super nutritiva e saborosa, é também uma boa opção para um almoço de domingo com a família!
Moqueca de palmito, veja como fazer essa versão vegetariana super saborosa!
A moqueca de palmito é fácil de fazer e ideal para os vegetarianos, ou para quem quer reduzir o consumo de proteína animal. Confira!
Arroz de couve-flor, o substituto ideal para quem quer fugir do carboidrato!
Esse arroz de couve-flor virou febre entre os adeptos das mais diversas dietas, principalmente low carb. Ótima forma de eliminar o carboidrato!
Suco para desinchar: veja 3 receitas altamente diuréticas
Apostar em um suco para desinchar o corpo é uma forma prática e saudável de combater a retenção de líquidos. Veja 3 receitas fáceis para combater o inchaço!
Falafel assado, ótima opção para quem quer substituir a carne no dia a dia!
Esse falafel assado é uma ótima opção para quem está buscando uma receita gostosa para substituir a carne no dia a dia. Veja como fazer!
Purê de banana da terra, pra variar no acompanhamento de peixe, carne ou frango!
Faça um purê de banana da terra para variar no acompanhamento de peixe, carne ou frango. A combinação de sabores é perfeita!!!
Picles caseiro: faça essa receita de conserva com qualquer vegetal!
Picles caseiro é um acompanhamento delicioso para rechear sanduíches, acompanhar saladas ou até servir como petisco. Olha que receita incrível!
Suco anti-inflamatório, misture esses ingredientes e veja os benefícios!
Sente seu corpo inflamado seja por falta de exercícios ou alimentação ruim? Veja como fazer um suco anti-inflamatório poderoso!
Peras assadas para um lanche prático e aromático. Veja como fazer no micro-ondas e no forno!
Peras assadas no micro-ondas é uma sobremesa prática e muito aromática. Além disso, pode servir como um belo café da manhã saudável!
Torta de abobrinha cremosa de liquidificador
Torta de abobrinha cremosa é uma ótima opção para um jantar mais leve, prático e saudável. Veja como fazer essa receita super fácil!
Ovos cocotte, uma receita de preguiçoso das boas!
Já ouviu falar em ovos cocotte? Eles são servidos com pão, e o recheio faz a linha “o que tiver na geladeira”, vem ver como fazer!
Smoothie seca barriga: a combinação perfeita para soltar o intestino!
Este smoothie seca barriga é um estimulante laxativo natural que ajuda a reduzir o estômago alto causado pela prisão de ventre (constipação).
Tem ovo e legumes em casa? Faça esse omelete de forno com legumes cremoso e nutritivo!
Omelete de forno com legumes é aquela receita super prática, rápida e nutritiva que salva nos dias de correria. Veja como fazer!
Patê de azeitona preta com ricota
Bora fazer uma receita prática de patê de azeitona preta com ricota? Se você gosta de patês para acompanhar petiscos e entradas, vai adorar essa sugestão!
Cuca de Maçã Diet com farofinha crocante, muito sabor e menos calorias!
Que tal aprender a fazer uma cuca de maçã diet? Se você está de dieta ou tem restrição alimentar essa é uma boa pedida para um lanche saudável!
Pão nuvem Low Carb, Sem Glúten e super fofinho
Pão nuvem é uma receita low carb, ou seja, não tem carboidrato na sua lista de ingredientes. Uma opção mais saudável e fácil de fazer! Veja!
Snack de grão-de-bico na Air Fryer, salgadinho e crocante!
Snack de grão-de-bico na Air Fryer é um petisco fácil de fazer para comer com os amigos e a família. Além de ser saudável ele também rende bastante.
Bolinho de arroz recheado, aproveite as sobras de arroz e faça essa delícia!
Esse bolinho de arroz recheado é perfeito para um lanche saudável. A receita é toda feita à mão e ainda ajuda a evitar o desperdício de alimentos!
Salada caprese com molho pesto
Salada caprese com molho pesto é uma versão incrementada da receita clássica com tomate, mussarela e manjericão, temperada com azeite e sal.
Almôndegas de ervilha, saudáveis e vegetarianas
Com base vegetal você pode preparar almôndegas de ervilha. É uma ótima forma de diversificar a nutrição e de quebra garantir a nutrição!
Pizza de berinjela, pra comer sem culpa!
Bora aprender a fazer uma pizza de berinjela pra comer sem culpa e sem se preocupar com o excesso de calorias?!
Pão Fit Low carb, sem sova, sem nenhum tipo de farinha e sem adição de açúcar!
Que tal fazer uma receita de pão Pão Fit e Low carb super diferente pra comer bem quentinho no café da manhã?! Veja como fazer!
O melhor vinagrete da vida!
Bora aprender a fazer o melhor vinagrete da vida?! O acompanhamento perfeito para vários pratos e o grande companheiro do churrasco.
Peixe grelhado, como fazer o peixe perfeito na frigideira ou churrasqueira
Peixe grelhado é perfeito para um almoço ou jantar mais leve. Confira as dicas de como fazer o peixe perfeito na frigideira ou churrasqueira!
Berinjela empanada assada low carb
Berinjela empanada assada low carb é uma ótima opção de snack, aperitivo ou acompanhamento para almoços e jantares. Veja como fazer!!!
Molho de tomate caseiro, perfeito para todos os tipos de massas!
Um bom molho de tomate caseiro feito com ingredientes naturais e sem conservantes não tem igual. O sabor é imbatível!
Como cozinhar beterraba no micro-ondas e de quebra economizar no gás
Cozinhar beterraba no micro-ondas é uma maneira fácil e mais prática de preparar esse alimento que é cheio de benefícios para a saúde…
Aprenda a fazer tomate desidratado na Air fryer para servir como snack, usar em pizza, sanduíches e molhos!
Tomate desidratado na Air fryer é fácil de fazer, leva poucos ingredientes e rende 800g para servir como snack e utilizar em outras receitas!
Escondidinho de legumes com recheio cremoso e coberto com purê de batata fofo
Esse escondidinho de legumes é feito com recheio cremoso e saboroso de vegetais, coberto com purê de batata fofo. Confira!
Caldo de legumes caseiro econômico, usando cascas e talos
Veja como fazer caldo de legumes caseiro econômico, utilizando só cascas e talos! Evite o desperdício e deixe as comidas ainda mais saborosas.
4 Receitas de molho para salada para saber de cor
Uma salada fica muito mais gostosa quando incrementada com um molho, não é mesmo?! Confira 4 receitas de molho para salada super fáceis!
Tortinha de limão diet, com massa integral e sem açúcares
Essa tortinha de limão diet é uma ótima opção para quem quer aproveitar um docinho sem sair da dieta ou busca uma alimentação mais saudável.
Berinjela à parmegiana com queijo e presunto
A berinjela à parmegiana é uma opção simples e deliciosa para o almoço ou jantar do dia a dia. Veja o passo a passo da receita!
Suco verde detox para limpar o organismo, perder medidas e desinchar!
Esse suco verde detox é a minha sugestão para começar a semana com o pé direito! Muito simples de preparar, em 15 minutinhos tá pronto!!!
Aproveite o arroz da última refeição e faça essa torta de legumes com massa de arroz!
Essa torta de legumes com massa de arroz é uma forma diferente de aproveitar aquele arrozinho de sobrou da última refeição, e de quebra é sem glúten!
Biscoito de queijo com polvilho, dá até pra congelar!
Esse biscoito de queijo com polvilho é perfeito para acompanhar o cafezinho da tarde! Veja como fazer e como congelar essas belezinhas!!!
Tempero verde caseiro, uma mão na roda para as refeições do dia a dia!
Tempero verde caseiro é uma mão na roda para o preparo das refeições no dia a dia. É mais saudável, sem conservantes e muito saboroso!
Pãozinho de tapioca sem glúten, super fácil
Esse pãozinho de tapioca é uma ótima opção para um café da manhã ou lanche glúten free! Confira o passo a passo da receita!!!
Arroz de forno com abobrinha, versão mais saudável e nutritiva
Esse arroz de forno com abobrinha é uma versão mais saudável e nutritiva para servir no almoço ou jantar. Veja como fazer!!!
Smoothie de laranja com cenoura e gengibre. Veja os benefícios!
Esse smoothie de laranja com cenoura e gengibre tem a quantidade de vitaminas perfeitas para o nosso bem-estar! Confira!!!
Torta de frutas com creme de limão
Torta de frutas com creme de limão é um doce feito com frutas frescas, massa podre para torta e creme. Linda e super colorida, confira!
Bolo de banana caramelizada + versão FIT low carb
Aprenda a fazer este bolo de banana caramelizada muito fofinho e delicioso! Também na versão Fit e low carb, confira as 2 receitas!!!
3 receitas de pão DIET pra não passar mais vontade!
Está em busca de receitas de pão para diabéticos fácil? Veja 3 opções práticas e deliciosas para você matar a vontade e se manter na dieta!
Sanduíche natural de frango com recheio cremoso, para lanche ou para venda!
Sanduíche natural de frango é sempre uma boa pedida para um lanche leve, ou até para quem quer ganhar uma renda extra. Receita + Dicas!
Suco de frutas cítricas, refrescante e cheio de benefícios para saúde!
Que tal um suco de frutas cítricas para dar aquela turbinada na imunidade? Confira esse mix de frutas e prepare hoje mesmo!
Filé de peixe ao molho de maracujá
Filé de peixe ao molho de maracujá além de saudável, é uma ótima opção para quem busca diminuir o consumo de carne vermelha ou busca uma refeição leve!
Panqueca de frango Fit integral
A panqueca de frango Fit integral é uma das receitas mais versáteis para um almoço ou jantar light, saudável e menos calórico. Confira!!!
Suco verde com laranja super nutritivo. Veja todos os benefícios da bebida!
uco verde com laranja é uma opção nutritiva e prática para seu café da manhã ou lanche da tarde. Confira os benefícios dos ingredientes!
Arroz de bacalhau, super fácil e delicioso!
Esse arroz de bacalhau além de super fácil, rende bem e fica muito delicioso. Sabor delicado e cheio de textura, confira!
Panqueca de aveia com canela, super saudável e nutritivo!
Essa panqueca de aveia com canela é uma sugestão deliciosa para um café da manhã saudável e nutritivo. É fácil de fazer e fica super fofinha, confira!
Bolo de laranja light sem lactose, perfeito pra quem tem restrição alimentar ou está de dieta!
Bolo de laranja light sem lactose é a opção perfeita pra quem tem restrição alimentar ou está de dieta! Confira a receita!!!
Salada de bacalhau com grão de bico
Salada de bacalhau com grão de bico é um prato super leve, nutritivo e cheio de sabor. Confira o passo a passo da receita!
Gelatina colorida em camadas
Gelatina colorida em camadas é uma opção refrescante que agrada adultos e crianças e pode ser uma ótima opção para o lanche em dias quentes.
Salada caesar com croutons caseiros, veja como fazer a receita tradicional!
A salada caesar é um clássico, que combina croutons crocantes, alface fresquinha, molho cremoso, com o reforço do frango desfiado. Veja!!!
Salada tropical de Natal
Se você está buscando uma opção de salada tropical de Natal chegou na receita certa!!! Confira o passo a passo completo dessa delícia!
Espaguete com camarão, super fácil e saudável!
Espaguete com camarão é uma das receitas de massa com camarão mais reconfortantes que você vai preparar. Confira o passo a passo!
Salada de macarrão cremoso, rápido e super fácil de fazer!
Salada de macarrão cremoso é uma ótima forma de aproveitar aquele macarrão que sobrou da última refeição. Veja como fazer essa delícia!
Suco detox de laranja, com ingredientes orgânicos e termonêgicos
Que tal começar a semana bem com um suco detox de laranja usando ingredientes orgânicos e termogênicos? Veja como é fácil de fazer!
Legumes ao forno com linguiça
Legumes ao forno com linguiça é uma ótima forma de aproveitar os legumes que tem em casa e fazer um prato super saboroso e saudável!
Maçã assada recheada com iogurte, para um café da manhã Low Carb e super saudável!
Maçã assada recheada com iogurte, além de delicioso e saudável, é super nutritivo para a sua alimentação. Confira o passo a passo!
Biscoito de laranja integral, saudável e altamente nutritivo!
Biscoito de laranja integral é a opção perfeita para compor um lanche saudável e altamente nutritivo. Confira a receita e os benefícios!
Batata doce assada com ervas e alho, veja como fazer no forno e na Airfryer
Batata doce assada com ervas e alho é perfeita como acompanhamento para o almoço ou jantar durante a semana, mas também fica delicioso como um aperitivo!
Bolo de coco low carb simples, ideal pra quem está de dieta ou tem intolerância a glúten!
Esse bolo de coco low carb simples é uma ótima opção para quem está de dieta ou tem intolerância a glúten. Confira a receita completa!
Vitamina de frutas vermelhas com 4 ingredientes feita com leite de coco, super saudável e nutritiva!
Essa vitamina de frutas vermelhas, feita com leite de coco, é uma delícia e super simples de ser preparada. Confira o passo a passo!
Couve-flor com molho branco, agora só faço assim!
Couve-flor com molho branco é um acompanhamento saboroso, fácil de fazer e perfeito para qualquer tipo de carne! Confira a receita!
Muffins salgados de ovos e legumes, carregados de proteínas e super nutritivos!
Esses muffins salgados de ovos com legumes são carregados de proteínas e super nutritivos. Confira o passo a passo dessa receita saudável!
Frango ao molho pesto, suculento e com sabor que vai te surpreender!
Frango ao molho pesto fica suculento e tem o mix perfeito de sabores, além de ser um prato saudável e nutritivo! Confira!
5 receitas de vinagrete e como fazer para 20 pessoas
Vinagrete é uma delícia para servir no churrasco, junto com cachorro quente, feijoada, acompanhando com uma farofinha ou um baião de dois!
Bolo de banana com farinha de coco, Fit, Low Carb e Sem Glúten!
Este bolo de banana com farinha de coco é adoçado apenas com bananas, o que torna esta receita fit, low carb e sem glúten! Confira!
Patê de frango cremoso
Que tal fazer um patê de frango cremoso para acompanhar umas torradinhas de aperitivo o até colocar no lanche?! Veja como fazer!
Chips de abobrinha na Airfryer, sem farinha e sem ovo
Chips de abobrinha na Airfryer é um jeito diferente de preparar esse legume tão versátil de um jeito pra lá de delicioso. Veja como fazer!
Salada de repolho com maionese, também conhecida como salada coleslaw
A salada de repolho com maionese, também conhecida como salada coleslaw. Um prato light, refrescante e super nutritivo, veja como fazer!
Pescada gratinada com batatas, um prato saudável e nutrivivo que rende para família toda
Essa receita de pescada gratinada com batatas é um prato que rende uma refeição saborosa e saudável para a família toda. Veja como fazer!
Salada de atum, econômico, saudável e com toque mediterrâneo
Salada de atum é um prato leve, refrescante e leva ingredientes super saudáveis. Confira o passo a passo dessa receita deliciosa e fácil!
Cookie de aveia com 3 ingredientes, saudável, gostoso e rápido!
Cookie de aveia com 3 ingredientes é saudável, gostoso e rápido de preparar. O lanchinho ideal pra não precisar se preocupar com as calorias.
Bolinho de brócolis com farinha de aveia. Saudável, fit e low carb!
Esse bolinho de brócolis é uma ótima opção para servir como entrada para as refeições e também pode ser aproveitado no lanche da tarde. Veja!
Cream cheese caseiro feito com poucos ingredientes e super baratinho!
Esse cream cheese caseiro é um queijo cremoso simples, econômico, feito com poucos ingredientes e simplesmente delicioso. Confira!
Dadinho de tapioca fitness, nutritivo, saudável e sem fritura!
Dadinho de tapioca fitness é uma ótima opção de petisco pra quando bate aquela fominha inesperada. Confira essa receita saudável e nutritiva!
Almôndegas saudáveis, mais nutritivas e menos calóricas!
Almondegas saudáveis são uma boa pedida pra comer uma comidinha saborosa, mas com ingredientes saudáveis e menos calóricos. Confira!
Chá termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo
Esse chá termogênico além de ser uma receita super prática, é uma forma natural de ajudar a eliminar gordura corporal. Confira!
Queijo ricota caseiro com 2 ingredientes
Queijo ricota caseiro com 2 ingredientes é uma receita fácil de fazer, econômica, e rende um queijo saudável e delicioso. Confira!
Bife à rolê, com gostinho de comida de vó
Bife à rolê é um prato delicioso que merece estar na mesa dos almoços em família. Veja o passo a passo completo dessa receita incrível!
Cestinha de frango desfiado com massa de pastel, leve, rápido e delicioso!
Cestinha de frango desfiado com massa de pastel é uma alternativa fácil e rápida para um lanche leve, para servir como aperitivo ou entrada.
Pão integral de liquidificador, sem sova e rico em fibras!
Esse pão integral de liquidificador é 100% integral, leva aveia e sementes, e o resultado é um pão cheio de fibras e super nutritivo. Confira!
Arroz com brócolis e alho dourado, o acompanhamento perfeito para várias carnes.
Arroz com brócolis e alho dourado vai bem com peixes, com um bife bem suculento ou com o franguinho grelhado do dia-a-dia. Veja como fazer!
Canelone de ricota com molho branco, um prato delicioso que fica pronto em minutos!
O canelone de ricota com molho branco é uma ótima forma de saborear massa, mas sem extrapolar nas calorias. Confira essa receita deliciosa!
Bolo de banana integral com granola, saudável e nutritivo!
Bolo de banana integral com granola é uma alternativa simples, saudável e saborosa para o lanche da tarde ou café da manhã. Veja a receita!
Arroz à grega, deixe seu arrozinho branco com cara de comida de festa!
Arroz à grega é um clássico dos eventos e almoços em família. Por aqui, vou fazer uma versão deliciosa e bem colorida, confira!
Lasanha de abobrinha com queijo e presunto, uma versão mais leve e saudável para quem gosta de lasanha!
A lasanha de abobrinha é um ótimo prato para quem está evitando consumir farinha branca ou deseja uma opção mais saudável. Veja como fazer!
Cestinha de peito de peru, um petisco delícia pra fazer rapidinho!
Cestinha de peito de peru é o petisco ideal para acompanhar o lanche da tarde ou uma refeição prática. Confira a receita!
Palitinho integral multigrãos, para comer sem se preocupar com as calorias!
Palitinho integral multigrãos é a opção ideal pra fazer um snack saudável durante o dia. Veja como fazer essa delícia crocante e sequinha!
Filé de frango com molho de maracujá e purê de batata cremoso
Filé de frango com molho de maracujá e purê de batata cremoso é combinação perfeita para um almoço saudável e nutritivo. Confira a receita!
Muffin de aveia saudável e nutritivo
Esse muffin de aveia é a solução ideal para quem está buscando uma opção de bolinho saudável para o café da manhã. Veja como fazer!
Couve-flor empanada à parmegiana
Couve-flor empanada à parmegiana vai fazer sucesso ai na sua casa. É uma ótima forma de servir o vegetal mesmo para quem não costuma comer!
Abobrinha grelhada agridoce, um sabor para surpreender!
Abobrinha grelhada agridoce é uma receita fácil e deliciosa que vai te surpreender. Além de saudável é também um ótimo acompanhamento!
Caldo de batata com alho poró é uma verdadeira combinação de praticidade e sabor!
Caldo de batata com alho poró fica bem levinho, uma ótima opção pra você fazer na janta ou como entrada da refeição. Confira!
Suco de morango funcional: antioxidante, reduz inchaço, melhora digestão
Esse suco de morango funcional tem propriedades antioxidantes, ajuda a controlar a retenção de líquidos e a melhora a digestão. Confira!
Biscoito integral de aveia
Biscoito integral de aveia é aquele tipo de biscoito de sabor leve e amanteigado, perfeito para um café da tarde. Veja como é fácil fazer!
Panqueca de abobrinha fit e low carb
Panqueca de abobrinha fit e low carb é uma das melhores maneiras de consumir abobrinhas. Veja como fazer essa delícia saudavel!
Escondidinho de couve flor com carne moída low carb, uma versão mais saudável, nutritiva e menos calórica!
Escondidinho de couve flor com carne moída é uma versão mais saudável do famoso escondidinho para poder saborear de noite. Confira!
Omelete de forno fácil, veja 2 receitas pra fazer esse lanche prático!
Omelete de forno fácil é um jeito criativo e bem prático de preparar um lanche salgado. Confira 2 receitas pra fazer rapidinho!
Receita contra filé com tomates grelhados e salada de repolho
Receita contra filé com tomates grelhados e salada de repolho é uma refeição saudável e balanceada para um almoço ou jantar. Confira!
Frango xadrez, suculento e cheio de sabor!
Frango xadrez é um prato oriental feito com frango, amendoim, legumes e pimentão. O molho dá o toque final e a suculência ao prato . Veja!
Quiche de legumes saudável, fácil e delicioso
Quiche de legumes saudável, é uma boa alternativa de receita para fazer no jantar ou para um lanche nutritivo. Veja o passo a passo!
Creme de abóbora com requeijão, veja como fazer essa delícia!
Esse creme de abóbora é bem simples de preparar. E pra deixar tudo ainda mais gostoso, finalizamos com requeijão cremoso e crispy de bacon!
Pudim de chia da Kim kardashian, veja como fazer!
Pudim de chia da Kim kardashian tem sido a sensação das últimas semanas nas redes sociais. Veja como fazer essa receita super saudável!
Baião de dois vegetariano, veja como fazer!
Baião de dois vegetariano é uma boa pedida para quem não quer proteína animal na refeição. Confira o passo a passo dessa delícia!
Receitas fitness para jantar, 7 receitas fáceis e deliciosas pra semana toda!
Receitas fitness para jantar com opções Low Carb, Light e Fit, gostosas e fáceis de preparar. Confira o cardápio pra semana toda!
Salada de folhas verdes com molho de iogurte natural
Essa salada de folhas verdes com molho de iogurte natural é uma ótima opção de receita fitness para jantar. Veja como fazer!
Sopa creme de palmito, rápido, fácil e light!
Essa sopa creme de palmito é bem temperadinha e saborosa. E pra deixar ainda mais nutritiva vamos usar também flocos de aveia. Confira!
Tapioca ou pão, qual o melhor para emagrecer?
Tapioca ou pão, qual o melhor para emagrecer? A resposta não é tão óbvia quanto você imagina! Veja as diferenças entre eles.
Cestinha de parmesão com salada, extra crocante e leve
Cestinha de parmesão com salada é uma ótima opção de acompanhamento ou entrada. Rápida e fácil de fazer, você pode usar ingredientes que já tem em casa!
Chá para emagrecer rápido e perder barriga, esse é potente mesmo!
Chá para emagrecer rápido e perder barriga caseiro é ideal pra quem quer para eliminar alguns quilinhos com mais facilidade. Veja como fazer!
Bolo de cenoura integral fofinho, agora só quero comer esse bolo!
Esse Bolo de cenoura integral fofinho é feito com aveia, farinha de trigo integral e um mix de especiarias incríveis. Confira e surpreenda-se!
Panqueca integral de frango, uma opção light para o lanche ou jantar
Panqueca integral de frango é uma ótima opção para o jantar quando a gente quer um lanche mais leve e que ao mesmo tempo sacie bem. Olha que delícia!
5 alimentos que ajudam a emagrecer e você já deve ter em casa!
Você sabe quais são os alimentos que ajudam a emagrecer e que provavelmente já tem em casa? Acrescente mais deles na sua rotina alimentar!
Pão fit de aveia no microondas, pronto em 3 minutos!
Pão fit de aveia no microondas é uma ótima opção para substituir o pão tradicional e ainda se manter na dieta. Veja como fazer!
Sopa cremosa de batata e cenoura, uma delícia que só suja uma panela!
Sopa cremosa de batata e cenoura, além de ser super saudável, fica bem cremosa, sacia bastante e o preparo é feito só em uma panela.
Chá para perder barriga caseiro, veja os TOP 5
Chá para perder barriga caseiro é uma ótima alternativa para dar aquela desinchada e se sentir melhor. Confira os TOP 5 chás mais populares!
Risoto de cogumelos cremoso
Risoto de Cogumelos é um prato bem saboroso e aromático. A receita preparada com cogumelos, caldo de legumes, arroz arbóreo, vinho branco e mais ingredientes que deixam o risoto super cremoso.
Panqueca de aveia Fit é uma excelente forma de começar o dia!
A panqueca com farinha de aveia Fit é uma excelente forma de começar o dia! Além de saciar a fome, é rica em fibras e fornece a energia necessária de forma saudável.
Bolo de banana com farinha de aveia no liquidificador, sem trigo e sem açúcar!
Bolo de banana com farinha de aveia no liquidificador é a sensação do momento! Uma receita Fit, saudável que não leva farinha nem açúcar.
Pão de frigideira Low Carb pronto em 5 minutos!
Pão de frigideira Low Carb é uma ótima alternativa para quem quer diminuir o consumo de carboidratos e ainda comer um pãozinho bem gostoso!
Barrinha de chocolate com coco low carb
Barrinha de chocolate com coco low carb é uma ótima forma de matar a vontade de comer chocolate e ainda manter a dieta em dia! Veja mais!
8 alimentos mais ricos em vitamina C para melhorar a imunidade!
Veja quais são os alimentos mais ricos em vitamina C para auxiliar na manutenção da saúde, aumentar a imunidade e espantar o resfriado!
Receita incrível de peixe assado com leite de coco
Peixe assado com leite de coco e legumes é um prato leve e super saudável! O melhor é que essa receita é super fácil e rápida de fazer!
Tomates recheados com atum, pra fazer rapidinho!
Tomates recheados com atum são uma forma prática e rápida de preparar uma refeição saudável ou acompanhamento para um prato principal.
Aprenda a fazer um quibe assado com a massa soltinha, nada de tijolão!
Quibe assado bom mesmo é aquele que fica com a massa soltinha, nada de tijolão! Veja como fazer um quibe assado simples delicioso!
Caldo verde com couve e linguiça defumada, a tradicional sopa portuguesa aromática e reconfortante!
Caldo verde leva azeite, legumes e batatas junto com a linguiça que tem salgadinho especial, deixando o caldo super saboroso e reconfortante!
Veja como fazer Pão de aveia sem Glúten e sem Lactose
Pão de aveia Sem Glúten e Sem Lactose é mais uma receita TOP pra quem tem intolerância, ou busca uma alimentação mais saudável e balanceada!
Canja de galinha com arroz da vovó na panela de pressão, uma delícia!
Essa receita de canja de galinha com arroz é uma boa pedida para aquecer no frio. Feita na panela de pressão, o preparo é fácil e rápido!
Bolinho de Tapioca FIT, sem Glúten e sem Lactose
Bolinho de tapioca FIT sem glúten e sem lactose delicioso, pra comer e repetir sem culpa. Veja o passo a passo da receita!
Salada de grão de bico é o acompanhamento perfeito pra sua refeição!
Salada de grão de bico é uma boa alternativa para quem busca uma alimentação mais saudável, nutritiva e com menos calorias!
Espaguete de abobrinha com molho branco
Fazer espaguete de abobrinha é uma maneira criativa e nutritiva para substituir o macarrão tradicional, e de quebra, ainda diminuir as calorias do prato.
Pão de farinha de amêndoas Low Carb sem glúten
Esta receita de pão de farinha de amêndoas Low Carb é saudável e bem menos calórica que o pãozinho branco comum! Veja os segredinhos!
Aqueça sua noite como essa receita de caldinho de feijão fácil!
Os dias frios pedem sopas e caldos gostosos, então nada melhor que um caldinho de feijão feito na hora. Confira a receita completa!
Pão de cenoura caseiro, super fácil e com ingredientes simples que você tem em casa!
Essa receita de pão de cenoura caseiro é simples de fazer e bem econômica. Veja dicas de qual farinha usar e siga o passo a passo!
Risoto de palmito cremoso, veja como fazer!
Risoto de palmito cremoso é uma ótima opção para o almoço ou jantar. Siga o passo a passo e veja como fazer esse prato super saboroso!
Caldo de mandioquinha cremoso, reconfortante e fácil de fazer!
Caldo de mandioquinha cremoso é um ótimo prato para aquecer nos dias mais frios. Fica uma delícia com croutons, bacon ou carne desfiada!
Misturei maizena, ovos e leite e fiz uma torta salgada sem glúten de liquidificador incrível!
Torta salgada sem glúten de liquidificador fica com uma massa super gostosa! É uma ótima opção para um lanchinho rápido ou almoço leve.
Pão de banana sem glúten com farofinha de castanhas, super nutritivo!
Esse pão de banana sem glúten leva uma farofinha por cima e castanhas que dão um toque ainda mais especial a receita. Veja como fazer!
Bolo de laranja Sem Glúten de liquidificador com farinha de arroz e massa super fofinha!
Essa receita de bolo de laranja sem glúten tem um ingrediente que faz com que a massa fique fofinha e nada pesada. Veja como fazer!
Abobrinha recheada com frango, low carb e sem glúten
Abobrinha recheada com frango desfiado é uma ótima forma de usar abobrinha no preparo de um jeito diferente. Veja como é simples de fazer!
Couve flor gratinada com molho branco
Essa receita de couve flor gratinada com molho branco é uma opção saborosa e econômica para servir como acompanhamento nas refeições!
Tem legumes na geladeira? Faça essa torta de liquidificador de legumes rápida e fácil!
Torta de liquidificador de legumes é uma receita rápida, prática, econômica e uma boa alternativa para um prato sem carne! Veja como fazer!
Smoothie de banana e maçã com aveia, super cremoso e nutritivo!
Smoothie de banana e maçã é a opção ideal para começar o dia. A vitamina de frutas cremosa traz saciedade além de ser super saudável!
Biscoito de polvilho, sequinho, crocante e sem glúten!
Faça esse biscoito de polvilho para comer no lanche da tarde ou café da manhã. Uma delícia acompanhado de requeijão ou doce de leite!
Salada de macarrão com atum
Salada de macarrão com atum é uma boa maneira de variar o preparo de macarrão e fazer um prato mais light! Veja essa receita com toque mediterrâneo.
Torta de frango fria
A torta de frango fria é um prato leve e nutritivo que você pode servir de lanche ou até mesmo de almoço, além disso o preparo é super fácil.
Receita de salmão com crosta crocante
Salmão com crosta crocante é o prato perfeito para surpreender os convidados! Essa receita deixa o salmão suculento e com uma textura incrível.
Com apenas 3 ingredientes faça essa gelatina mosaico com creme de leite que vai ser a estrela da sua mesa!
Gelatina mosaico com creme de leite precisa de poucos ingredientes e é super fácil de fazer. O doce ideal para impressionar!
Como fazer bruschetta de tomate com pão amanhecido
Que tal preparar bruschetta de tomate reaproveitando pão amanhecido para servir como aperitivo? Nessa receita vamos incrementar
Aproveite os legumes da geladeira e faça um arroz de forno com requeijão cremoso!
Arroz de forno com requeijão cremoso é uma receita prática para quando queremos reaproveitar legumes e até o arroz que sobrou da última refeição!
Combata a retenção de líquidos com esse suco detox para desinchar!
Incluir um suco detox para desinchar na rotina, além de ser super saudável, ajuda muito com o inchaço no corpo. Veja como fazer!
Pão de microondas integral, pronto em 3 minutos!
Esse pão de microondas integral fica com massa fofinha e bem temperada. Super prático e fácil de fazer, fica pronto em 3 minutos!
Batata assada no forno com truque para ficar extra crocante!
Batata assada no forno crocante tem menos gordura e fica deliciosa. Veja o segredo da batata bem crocante sem precisar de tanto óleo!
Torta de atum de liquidificador integral
Essa receita de torta de atum de liquidificador é super rápida e gostosa. Uma ótima opção de prato saudável e simples de fazer!
Aproveite as batatas que tem em casa para fazer esse pão de batata de liquidificador super fofinho!
Esse pão de batata de liquidificador fica macio e saboroso. Faça hoje mesmo um pão fresquinho melhor que o da padaria!
Tem abacate em casa? Faça essa receita rápida de guacamole para acompanhar torradinhas e afins!
O guacamole é uma pastinha que vai super bem como recheio ou como acompanhamento de torradas, nachos ou com biscoitinhos como aperitivo.
Filé de peixe com leite de coco, a combinação de sabores perfeita!
Filé de peixe com leite de coco tem a combinação de sabores perfeita! O prato fica com um molho bem cremoso e cheio de sabor.
Receita de bacalhoada feita no forno
Essa receita de bacalhoada é um belo prato para fazer no almoço de Páscoa e outras festividades. Feita no forno com a combinação perfeita de sabores!
Receita rápida de mousse de maracujá FIT
Essa receita de mousse de maracujá fit é uma ótima opção para quem quer comer um docinho e manter a dieta e controle das calorias. Veja!
Veja como fazer tapioca de frango desfiado
A tapioca de frango é um lanche nutritivo, leve, muito rápido e simples de preparar. Veja também como fazer massa de crepioca!
Receita de pão low carb de liquidificador
Faça um pão low carb caseiro delicioso! A receita perfeita mesmo para quem não tem prática em fazer pão!
Essa receita de salpicão de frango vai fazer o maior sucesso na próxima refeição!
Essa receita de salpicão de frango é leve e refrescante. Além de saboroso esse prato também fica incrível com uma série de acompanhamentos.
5 receitas de massa de panqueca simples e fáceis de fazer
Massa de panqueca americana, massa de panqueca simples, massa de panqueca FIT, massa de panqueca com iogurte e massa de panqueca de chocolate.
Nhoque de batata doce simples e fácil de fazer
Nhoque de batata doce é uma opção de prato saudável para quem não abre mão de uma refeição saborosa, mas que também está em busca de uma alimentação nutritiva.
Receita de salmão grelhado com tomate cereja
Salmão grelhado com tomate cereja é um prato saudável, leve e super saboroso. Também é uma ótima opção para um jantar ou almoço.
Coxinha de frango FIT veja como fazer no forno ou na Air Fryer!
Essa coxinha de frango FIT pode ser feita no forno ou na Airfryer! Uma receita fácil, deliciosa e com menos calorias.
Aproveite o arroz que sobrou da última refeição e faça bolinhos de arroz com brócolis super nutritivos!
Esses bolinhos de arroz com brócolis são uma ótima opção para reutilizar sobras de arroz. Saudáveis, simples de fazer e super saborosos!
Brownie sem glúten fácil
Essa receita de Brownie sem glúten feito com nozes picadas e chocolate fica úmido por dentro e com uma casquinha crocante por fora.
Pimentão recheado assado no forno com carne moída, um prato colorido, nutritivo e saudável!
Pimentão recheado é uma excelente forma de incentivar as crianças a comerem vegetais! Além de saudável, é uma refeição deliciosa e fácil de preparar.
Batata doce no forno + molho de iogurte
Batata doce assada no forno é um lanche ou acompanhamento caseiro fácil e saudável. Faça com apenas 4 ingredientes!
Confira 6 dicas práticas para fazer Marmitas que vão facilitar o seu dia a dia!
As marmitas se tornaram um grande aliado de quem busca um lifestyle mais saudável. Veja como fazer de maneira fácil e simples!
Faça um Smoothie Verde super nutritivo e cremoso com 5 ingredientes!
Para fazer esse smoothie verde você só precisa de 5 ingredientes. Além de saudável é fácil e rápido de fazer!
Veja como fazer essa deliciosa Panqueca de Banana Sem Glúten
Essa é uma receita fácil de panqueca de banana sem glúten.
Além de super versátil, essa receita é feita com ingredientes simples, e você terá como resultado panquecas fofas todas às vezes!