Chá mate com laranja, confira os benefícios da bebida!

O chá mate com laranja é a receita perfeita para quem está buscando uma bebida saborosa e refrescante. A combinação de laranja, maracujá e leite vegetal deixam o chá mate com um sabor delicioso, digno de bebida de cafés.

O consumo da bebida promove diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. O chá mate gelado pode ajudar no combate ao cansaço e fortalecimento do sistema imunológico. Se o seu intuito é o emagrecimento, utilize algum tipo de leite vegetal com menor teor de gordura!

Esses benefícios estão associados a substâncias como cafeína, saponinas, vitamina C, selênio e zinco que estão presentes na bebida. Os ácidos clorogênicos de sua composição também ajudam a diminuir os danos causados por radicais livres e a reduzir a produção de glicose pelo fígado, sendo uma ótima bebida para diabéticos.

Como fazer chá mate com laranja

INGREDIENTES

4 colheres (sopa) de chá mate tostado
1 litro e ½ de água
2 maracujás (suco)
1 xícara (chá) de suco de laranja
100 ml de leite vegetal

MODO DE PREPARO

Coloque o chá mate tostado em água fervente e deixe em infusão por 6 a 10 minutos.
Em seguida, coe e deixe esfriar completamente.
No liquidificador, bata o chá com os demais ingredientes.
Na hora de servir, acrescente gelo e decore a gosto.

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