Suco para perder barriga, desinflamar, diminuir a fome e emagrecer com saúde! Fácil, rápido, baratinho!

Esse suco para perder barriga pode fazer parte da sua jornada de reeducação alimentar e consequentemente te ajudar a emagrecer com saúde!

Além de dar aquela forcinha extra no intestino parado e te ajudar a ir no banheiro, esse suco também é uma excelente ferramenta para reduzir a inflamação no corpo de um modo geral. No final da receita vou deixar bem explicadinho os benefícios de cada ingrediente utilizado ok 😉

O suco pode ser consumido em qualquer horário, no café da manhã, a tarde ou na hora do jantar. Também pode ser consumido antes das refeições para obter mais saciedade.

Como fazer suco para perder barriga

INGREDIENTES

• 1 colher (chá) de orégano + 300 ml de água fervendo
• 1 maçã verde cortada em cubos com casca
• 1/2 cenoura
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 1 colher (café) de cúrcuma

DICA: O ideal é não adoçar o suco, mas se for imprescindível para você, utilize Stevia ou outro adoçante não calórico.

MODO DE PREPARO

1. Vamos começar a receita fazendo primeiro uma base de chá!
2. Para isso, coloque o orégano numa caneca, adicione a água quente, tampe e deixe assim por 10 minutos.
3. Passado o tempo de infusão, coe e coloque o chá no liquidificador.
4. Adicione também no liquidificador a maçã, a cenoura cortada em rodelas, a cúrcuma, o pedacinho de gengibre e bata até obter uma mistura bem homogênea.
5. Dica: O ideal é não coar o suco para não perder todas as fibras que são essenciais para um bom resultado.
6. Consuma o suco assim que estiver pronto para obter todos os benefícios dos ingredientes frescos!

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Veja os benefícios dos ingredientes usados!

• CHÁ DE ORÉGANO: Tem muitas propriedades anti inflamatórias, antioxidantes e tem capacidade para melhorar a proliferação de bactérias benéficas no intestino. Também ajuda a tratar problemas como garganta inflamada, tosse, náusea, má digestão e síndrome do intestino irritável.
• MAÇÃ: Use-a com casca, pois ela é rica em pectina, uma fibra solúvel que também ajuda o intestino a trabalhar melhor, além disso, auxilia na saciedade. A fruta também possui efeito antioxidante e antiácido para o combate de doenças ligadas à digestão.
• CENOURA: Possui bastante fibra insolúvel que ajuda a formar melhor o bolo fecal e melhora o trânsito intestinal. É também rica em antioxidantes e possui excelente capacidade anti-inflamátoria.
• GENGIBRE: Tem ação analgésica, anti inflamatória, antioxidante, digestiva e termogênica, por isso auxilia na perda de peso, trata azias, enjoos e resfriados, alivia cólicas menstruais e dores musculares, combate infecções e protege contra úlceras.
• CÚRCUMA: Auxilia no reequilíbrio do sistema digestivo, melhorando a digestão, ajuda na perda de peso, no combate de gripes e resfriados, regula a flora intestinal, regula o colesterol, estimula o sistema imunológico e melhora a resposta anti-inflamatória natural do organismo.