Suco verde detox para limpar o organismo, perder medidas e desinchar!

Esse suco verde detox é a minha sugestão para começar a semana com o pé direito! Ele tem a combinação perfeita para quem deseja limpar e fortalecer o organismo, perder medidas, além de desinchar o corpo de forma saudável.

O suco verde é o mais tradicional e consumido dentre as bebidas detox, as novas “queridinhas” das dietas alimentares. Ele se destaca pelo uso de ingredientes 100% naturais, como frutas, legumes, verduras orgânicas, além de grãos, sementes e cereais.

Para fazer essa receita combinei a acidez de duas frutas cítricas, o abacaxi com a laranja, junto ao pepino, um vegetal extremamente benéfico para o bem-estar do nosso organismo. Veja, abaixo, as propriedades nutricionais de cada alimento.

Benefícios do abacaxi para a saúde

O abacaxi além de ser versátil, apresenta propriedades grandiosas de vitaminas e minerais, que ajudam a regular as funções do organismo e fortalecer o corpo. Dentre os nutrientes mais importantes podemos destacar a presença da bromelina, uma substância bioativa que ajuda no trânsito intestinal, facilita a digestão e ainda contribui para reduzir inflamações relacionadas à artrite.

Benefícios da laranja para a saúde

A laranja carrega grandes quantidades de vitamina C, por isso, é dona de generosas propriedades antioxidantes, substâncias que protegem os sistemas de defesa do organismo contra as ações de radicais livres, que podem causar doenças e outras enfermidades ao corpo. Além disso, auxilia na boa saúde do coração.

Benefícios do pepino para a saúde

Se você ainda é daqueles que custam a colocar um legume no seu suco, o pepino pode ser a melhor opção para mudar de ideia. Além de possuir um sabor muito leve, quase que imperceptível ao paladar, o vegetal eleva o potencial nutricional de qualquer bebida.

Nesse caso, ele garante uma incrível hidratação detox no organismo, pois sua composição é preenchida por 96% de água. Além disso, o consumo regular de pepino também é relacionado à boa saúde dos rins, ajudando a dissolver possíveis cálculos renais.

Muito simples de preparar, sem glúten, sem lactose, zero colesterol e fonte de vitamina C… vantagens não faltam para você consumir esse suco verde detox. Além disso, a bebida é uma ótima alternativa para pessoas veganas ou vegetarianas. Bora aprender?!

Como fazer suco verde detox

INGREDIENTES

• 1 polpa de abacaxi congelada
• 1 folha grande de couve
• 5 fatias de pepino
• 1 ramo pequeno de folha de salsa
• 200 ml de suco de laranja integral
• 150 ml de água de coco
• 1 fatia fina de gengibre
• Gelo a gosto

MODO DE PREPARO

1. No liquidificador bata bem todos os ingredientes, coe e sirva em seguida.
2. Sempre consuma o suco imediatamente após feito para aproveitar todos os nutrientes da bebida!