Chá para perder barriga caseiro, veja os TOP 5

Chá para perder barriga caseiro é uma ótima alternativa para dar aquela desinchada e se sentir melhor.

Chás que levam gengibre, cúrcuma ou hibisco, ajudam a controlar a fome, eliminar o excesso de líquido do corpo, e até acelerar o metabolismo.

Então se você está buscando chá para perda de peso ou perder a barriga, fica comigo que vou te mostrar os TOP 5 pra você fazer em casa!

Nas minhas pesquisas por alimentos, especiarias e afins que ajudam a emagrecer, percebi que uma boa estratégia é adicionar a dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta caiena, por exemplo. Minha dica e buscar por esses itens e sempre tê-los em casa! Dessa forma, você acrescenta diariamente nos seus pratos e bebidas… pra mim já virou até costume e sinto falta quando não tem.

Quando falamos em emagrecimento esses chás são nossos aliados, mas devem ser sempre aliados a um conjunto de coisas! A combinação de alimentação balanceada, prática de exercício físico regular e consumo dos chás, com certeza vão te trazer resultados ainda melhores.

Chá para perder barriga caseiro, veja os TOP 5:

1. Chá de gengibre com abacaxi

O chá de gengibre com abacaxi ajuda a acelerar o metabolismo, estimulando o gasto de energia. Além disso, ajuda na saciedade e contribui para o bom funcionamento do intestino, por ser rico em fibras.

INGREDIENTES

• Casca de ½ abacaxi
• Casca de 1 laranja
• 1 colher (sopa) de carqueja
• 1 colher (sopa) de gengibre em pó
• 1 L de água

MODO DE PREPARO

Em uma chaleira ou panela, coloque água, a casca de abacaxi e da laranja, o gengibre e leve para ferver durante 5 a 10 minutos. Assim que levantar fervura, desligue o fogo e adicione a carqueja.

Por fim, tampe e deixar descansar por 5 minutos. Depois é só coar e beber ao longo do dia entre as refeições.

2. Chá de hibisco com canela

O chá de hibisco com canela ajuda a emagrecer, porque diminui a retenção de líquidos e ajuda a aumentar o metabolismo, desinchando a barriga e melhorando a queima da gordura. Além disso, este chá ajuda a melhorar a digestão.

INGREDIENTES

• 3 colheres (sopa) flores de hibisco seco
• 1 pau de canela
• 1/2 L de água fervente

MODO DE PREPARO

Coloque o hibisco e o pau de canela na água fervente, tampe e deixar repousar durante 10 minutos. Depois é só coar o chá e beber de 3 a 4 vezes por dia. Beba de preferência meia hora antes das principais refeições.

3. Chá de cúrcuma com limão

A cúrcuma tem um composto ativo chamado curcumina, que é relacionado ao emagrecimento. Esse composto ajuda a acelerar o metabolismo aumentando o gasto energético e melhorando queima de gordura corporal.

Já o nosso querido limão ajuda a limpar as papilas gustativas, dessa forma há uma diminuição na vontade de comer doces. Além disso, tem efeito diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquido do organismo.

INGREDIENTES

• 1 colher (café) de cúrcuma em pó
• 1 colher (sopa) de suco de limão
• 150 ml de água fervente

MODO DE PREPARO

Adicione a cúrcuma à água fervente e deixar repousar por 5-10 minutos. Depois, adicione o suco de limão e beba até 3 xícaras dessa chá por dia entre as refeições.

4. Chá verde com amora

O chá verde já é conhecido de quem busca chás com intuito de emagrecer.

O chá verde com amora alia propriedades termogênicas a diuréticas. Ajuda a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando ainda mais a queima de calorias e o emagrecimento.

INGREDIENTES

• 1 colher  (chá) de folhas secas de amora
• 1 colher (chá) do chá verde
• 150 ml de água fervente

MODO DE PREPARO

Coloque o chá verde e as folhas secas da amora em 150 ml de água fervente.

Tampe o chá, deixe repousar por 10 minutos e coe antes de beber. Você pode consumir esse chá antes das refeições principais, durante 2 a 3 semanas.

5. Chá preto com laranja e canela

O chá preto é rico em flavonoides, que possui propriedades antioxidantes. O chá preto com laranja e canela, além de ajudar na perda de peso pode até afinar a cintura quando consumido de forma regular.

INGREDIENTES

• 2 colheres (chá) folhas secas de chá preto
• Cascas de 1/2 laranja
• 1 canela em pau
• 2 xícaras de água fervente

MODO DE PREPARO

Em uma panela, coloque a canela e deixe em fogo médio por uns 5 minutos.

Em seguida, adicione os demais ingredientes na água fervente e deixe repousar por 10 minutos. Por fim, coe e beba frio ou quente, 1 a 2 xícaras por dia.

Devo ressaltar que é importante consumir os chás com moderação, assim como tudo na vida né. Busque a orientação do seu médico ou nutricionista, dessa forma terá a recomendação adequada para o seu corpo e sua fisiologia!

Aproveite para ver receitas fit e saudáveis para incluir na sua dieta!