Suco anti-inflamatório, misture esses ingredientes e veja os benefícios!

Se você sente que seu corpo está inflamado seja por falta de exercícios ou alimentação ruim, vou ensinar uma receita de suco anti-inflamatório com os alimentos mais preciosos que auxiliam na desinflamação do seu corpo.

Inserir alternativas naturais na dieta diária para a manutenção da saúde é sempre uma boa pedida! Veja abaixo os benefícios destes alimentos anti-inflamatórios:

Benefícios do Açafrão-da-Terra (Cúrcuma)

É um parente do gengibre com uma cor alaranjada e levemente apimentada. Muito comum na culinária Indiana e há séculos é usado como alimento medicinal. Além de um poderoso anti-inflamatório, a cúrcuma tem propriedades anti-câncer, depressão, e auxilia na saúde pulmonar.

Benefícios do Gengibre

Muito comum na culinária oriental, o gengibre tem muitos nutrientes e componentes bioativos que beneficiam o funcionamento do seu corpo e cérebro. É um anti-inflamatório natural e também auxilia na digestão.

Benefícios do Abacaxi

O abacaxi contém bromelina, uma enzima associada à digestão que também tem ação anti-inflamatória. Para ter a bromelina é importante não tirar o miolo do abacaxi.

Benefícios do Pepino

O pepino (de preferência o Japonês) funciona como um remédio natural contra inflamações articulares. Ele também é diurético, evitando inflamações de bexiga, além de ser um alimento rico em vitamina C, potássio, magnésio, folato, sódio, luteína e zeaxantina que ajudam na visão, betacaroteno, fósforo, cálcio e vitamina K.

Como fazer suco anti-inflamatório

INGREDIENTES

• 1 colher de chá de açafrão-da-terra (aprox. 20g)
•  1 colher de chá de gengibre (aprox. 20g)
•  2 rodelas de abacaxi
•  1 pepino 
•  Folhinhas de manjericão ou hortelã a gosto
•  1/2 litro de água

MODO DE PREPARO

1. É só bater tudo no liquidificador e beber logo em seguida!
2. Dê preferência beba o suco sem adoçar, mas caso queira utilizar algo, opte por mel ou açúcar mascavo.

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