Suco de melão além de ser nutritivo e delicioso, é uma ótima pedida para se refrescar de forma saudável nos meses quentes de verão. Pensando nisso, separei tudo que você precisa saber sobre a fruta e a bebida.
Confira os principais benefícios do suco de melão a seguir!
Ajuda no emagrecimento! Por ser pouco calórico e conter baixa quantidade de gordura e de sódio, o melão pode ser um aliado na perda de peso. Para isso, é importante lembrar que o consumo da fruta deve ser combinado com uma alimentação saudável e com a prática de exercícios físicos.
É rico em potássio! O potássio é um ótimo aliado contra a arritmia, a depressão, a fadiga e a hipertensão. Além disso, é benéfico para a saúde do coração e tem ação antiespasmódica.
É fonte de betacaroteno e vitamina C! O betacaroteno é um pigmento precursor da vitamina A e assim como a vitamina C, é um importante antioxidante e estimulante do sistema imunológico. Esses são nutrientes essenciais para a saúde da pele e dos olhos.
Tem ação anti-inflamatória! Estudos apontam a presença de flavonoides em todas as variedades analisadas de melão. Além de serem anti-inflamatórios, esses compostos têm atividade antimicrobiana, antifúngica e antioxidante, possuem ação anticancerígena e atuam em processos reguladores do metabolismo.
Como fazer suco de melão
INGREDIENTES
- 1 fatia de melão
- caldo de ½ limão
- 2 folhas de hortelã
- ¼ de xícara (chá) de água
- cubos de gelo a gosto
MODO DE PREPARO
- Descarte a casca e as sementes do melão.
- Corte a fatia em pedaços e transfira para o copo do liquidificador. Junte o suco de limão, a água, as folhas de hortelã e cubos de gelo a gosto.
- Bata até ficar homogêneo. Transfira para um copo e sirva a seguir.
- Se quiser levar para o escritório, transfira para um garrafinha com tampa e mantenha na geladeira até a hora de consumir.
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Muito importante saber tudo sobre saúde muito ótimo mesmo!!!!
É muito bom saber sobre variáveis receitas, eu faço algumas de minha própria teoria, mas estudar sobre sabores e sobre diversas culturas é muito bom e gratificante em conhecer diversos pratos.
Quem sabe eu no futuro não var trabalhar com comida eu gosto de cozinha no começo não gostava mas tudo na vida tem um propósito e deus saber o que faz na vida de cada um de nós que somos obras por ele formos feito pelo pai maior.
Adoro suco de melão e bom saber os benefícios das frutas.