Nada melhor do que aproveitar as bananas que estão dando bobeira em casa para fazer chips de banana na AirFryer! Um lanche saudável, nutritivo, sem excesso de gordura e que fica pronto rapidinho.
Elas ficam tão gostosas que você pode servir como snacks ou até como acompanhamento de uma refeição. Mas é importante ressaltar que você deve utilizar bananas verdes ou no máximo em um ponto antes delas estarem maduras para fazer os chips ok?!
Por conter alto teor de fibras, a banana verde diminui a absorção de açúcar dos alimentos, favorecendo o equilíbrio dos níveis de glicose no sangue. Além disso, elas contém amido resistente, um composto que atua como fibras no organismo, auxiliando na diminuição do volume de líquido no intestino e na disgetão.
Como fazer chips de banana na AirFryer
INGREDIENTES
- 1 cacho de bananas verdes (de qualquer tipo)
DICA: Não use bananas maduras, é importante que elas estejam bem firmes e ainda verdes!
MODO DE PREPARO
- Descasque as bananas e corte-as em rodelas bem fininhas com no máximo 2mm de espessura.
- Dica: Se tiver um mandolim em casa use para facilitar, pois a espessura bem fina é importante para o resultado final do seu chips.
- Disponha as rodelas de banana no cesto da AirFryer deixando um pequeno espaço entre elas e sem sobrepor umas sobre as outras.
- Ligue a AirFryer em temperatura de 150°C e deixe assar por cerca de 20 minutos.
- Assim que der 15 minutos, abra o cesto e confira os chips. Se necessário deixe por mais tempo, até que eles estejam bem sequinhos e crocantes.
- Prontinho! Agora é só aproveitar seus chips de banana ou guardar em potes de vidro bem vedados.
Aproveite para participar do nosso grupo no whatsapp e receber receitas exclusivas diariamente! Além de ser grátis, você vê nosso conteúdo novo em primeira mão ENTRE NO GRUPO AQUI!
-
Nada de fritura no óleo! Faça Aipim frito na Air fryer bem crocante e sequinho sem bagunça na cozinha!
Aipim frito na Air fryer bem crocante e sequinho, sem bagunça na cozinha, muito menos calórico e muito mais saudável!
-
Chips de abobrinha na Airfryer, sem farinha e sem ovo
Chips de abobrinha na Airfryer é um jeito diferente de preparar esse legume tão versátil de um jeito pra lá de delicioso. Veja como fazer!
-
Tem banana sobrando em casa? Faça banana milanesa na Airfryer, sequinha, crocante e sem óleo!
Banana milanesa na Airfryer é uma versão muito mais saudável, prática e que faz menos bagunça na cozinha. Veja o passo a passo!